Zo val je sneller in slaap Pas wanneer het je meer moeite kost om in slaap te vallen, sta je er bij stil dat dit proces niet vanzelf gaat. Je hebt namelijk voldoende van het stofje adenosine en het hormoon melatonine in je lichaam nodig om je slaperig genoeg te voelen.Slaperigheid alleen garandeert je echter …
