Laagdrempelige sporten om meer in beweging te komen Ben jij iemand die al lange tijd probeert om meer in beweging te komen? Wil je eindelijk dat fitte lichaam van je dromen hebben, maar lukt het je niet om het sporten vol te houden? Misschien is het dan een idee om een laagdrempelige sport te kiezen. …
Een gezonde bos haar op je hoofd? 4 tips voor goede verzorging Het belang van haar Haar is heel erg belangrijk. In de winter houdt het je hoofd warm en in de zomer beschermt je haar je hoofdhuid tegen de invloed van de zon. Ook geeft haar je gezicht karakter. Bovendien, aan je haar kun …
Een heerlijk herfstavondje Als de dagen korter worden en we steeds dichterbij elkaar kruipen, weten we dat de herfst is aangebroken. Soms is het dan even zoeken naar hoe we onze tijd gaan invullen. Heb je geen idee wat je wilt gaan doen tijdens de donkere avonden? Hier volgt een lijstje met tips en ideeën …
Met deze 4 manieren slaap je als een baby Samen met voeding en beweging is slaap een van de drie essentiële factoren van een gezonde leefstijl. Je bent gemiddeld 30% van je leven aan het slapen. Word je 90 jaar oud? Dan slaap je dus gemiddeld 30 jaar van je leven. Je kan er daarom …
